Я Ирина Трегубова, кризисный психолог. Создаю пространство для поиска возможностей, которых у вас не было до встречи со мной
Пиши ДИАГНОСТИКА на 👉 @tregirina начнём изменения прямо сейчас
Я Ирина Трегубова, кризисный психолог. Создаю пространство для поиска возможностей, которых у вас не было до встречи со мной
Пиши ДИАГНОСТИКА на 👉 @tregirina начнём изменения прямо сейчас
Ловушка «Чтение мыслей»:
почему нам кажется, что нас осуждают?
Вы заходите в комнату или отправляете сообщение, вам отвечают сухо, и в голове сразу вспыхивает тревожная мысль: «Он на меня обиделся» или «Я сказала какую-то глупость»...
Случалось?
Мы так часто искренне верим, что умеем угадывать чужие мысли. Нам кажется, что люди вокруг только и делают, что оценивают наши поступки, слова и внешний вид.
Для этого в психологии даже есть название — ловушка «чтения мыслей». Это когда наш мозг рисует картинку чужих настроений без единого реального доказательства.
На самом деле у человека может просто болеть голова, он может переживать о своих делах или устать. Его реакция чаще всего вообще не связана с вами. Но мы успеваем скрутить внутри себя клубок тревоги.
👇 Бывает у вас такое, что вы додумываете за других их мысли? Поставьте ❤️, если тема знакома, или поделитесь в комментариях!
Фото: 4
Метафорические карты говорят о том, что вы, вероятно, не хотите услышать от людей. Даже от себя самих...
Мысли Чеширского Кота
13 — Скажите, пожалуйста, куда мне отсюда идти? — А куда ты хочешь попасть? — ответил Кот. — Мне почти всё равно… — сказала Алиса. — Тогда всё равно, куда и идти, — заметил Кот
14 — Просто мой сад открыт только для тех, у кого в сердце есть место для чуда. А для остальных тут просто забор.
15 — Мало кто находит выход, некоторые не видят его, даже если найдут, а многие вообще не ищут
16 — С каждым днем ты становишься всё более и более... странной. Но открой мне секрет: самые лучшие люди в мире — всегда с чудинкой
Согласны с тем, что выпало сегодня?
Канал «Счастье из рук в руки» подключен к сервису MaxGate. Контент автоматически синхронизируется между Telegram и мессенджером MAX.
«Счастье из рук в руки» - канал из категории «Блоги», подключенный к сервису кросспостинга MaxGate. Публикации канала синхронизируются между Telegram и мессенджером MAX, а на этой странице собраны ссылки на обе версии канала.
Сейчас у канала 17 подписчиков суммарно в Telegram и MAX. За последние 30 дней в истории MaxGate учтено 31 публикаций, поэтому перед подпиской можно оценить не только размер аудитории, но и регулярность обновлений.
Чтобы подписаться, используйте кнопки «Открыть в MAX» и «Открыть в Telegram» в верхней части страницы. У отдельных постов ссылка может быть доступна в обоих мессенджерах или только в одном из них, если MaxGate получил такой URL из истории обработки.
Время выключить гаджеты
Ура, пятница! Мы отлично потрудились на этой неделе, исследуя свои ресурсы. И сегодня я хочу сделать лучшее пятничное предложение: устройте себе хотя бы один час полной тишины.
Выключите уведомления в чатах, отложите рабочие мысли и просто побудьте в контакте со своим телом. Спросите его прямо сейчас:
- Дорогое тело, как ты себя чувствуешь? Как я могу помочь тебе расслабиться?
Помните, что вы самый главный человек в своей жизни. И ваш баланс начинается с этого бережного внимания к себе.
❤️ Ставьте реакцию, если уходите на выходные заряжаться. Прекрасного и восстанавливающего вам отдыха!
Первая неделя августа проскочила - и не заметили
А я несу вам пользу июля ⬇
Собрала практики серединного месяца лета, чтобы уже сейчас вы отнеслись к себе со вниманием и заботой.
ПОЛЬЗА ЗА ИЮЛЬ
🔘 Практика Бабочка
🔘 Практика Тепло в сердце
🔘 4 правила пополнения ресурса
🔘 Практика 3 точки внимания
🔘 Практика Выдох через тело
🔘 Практика Микро-ресурсы здесь и сейчас
Сохраняйте, чтобы легко найти и быстро применить