Центр психологической помощи и реабилитации "Осознанность" - помогаем зависимым пробудить возможность радоваться простым вещам и иметь запас сил для того, чтобы раскрасить свою трезвую жизнь яркими красками!
Центр психологической помощи и реабилитации "Осознанность" - помогаем зависимым пробудить возможность радоваться простым вещам и иметь запас сил для того, чтобы раскрасить свою трезвую жизнь яркими красками!
Приветствуем вас, наши дорогие читатели!
Сегодня расскажем о книге Афины Актипис «Практическое руководство на случай апокалипсиса» — она помогает взглянуть на психологическую устойчивость по‑новому.
В нестабильном мире важно укреплять внутренние опоры. Для людей, проходящих путь восстановления от зависимости, и их близких кризисные периоды — серьёзное испытание. Книга особенно ценна тем, что рассматривает устойчивость через призму эволюционной психологии: человек выжил не благодаря тотальному контролю, а за счёт сотрудничества, взаимопомощи и умения адаптироваться.
Что взять из книги в повседневность:
▫️ Не замыкаться в себе — поддержка близких помогает легче переживать кризисы.
▫️ Заботиться о базовых потребностях: сон, питание, движение и отдых — фундамент устойчивости.
▫️ Учиться замечать и проживать свои чувства.
▫️ Развивать гибкость мышления: вместо «Почему это случилось со мной?» спрашивать «Что поможет мне справиться сейчас?».
▫️ Помнить, что просить о помощи — не слабость, а важный навык.
Главный вывод: мы не можем сделать мир полностью безопасным, но можем стать внутренне устойчивее.
Telegram: https://t.me/osoznannost_psy
MAX: https://mxg.su/osoznannost_psy
Яндекс Дзен: https://dzen.ru/osoznannost_psy
VK: https://vk.com/psyosoznannost
Канал «Осознанность | Центр психологической помощи и реабилитации» подключен к сервису MaxGate. Контент автоматически синхронизируется между Telegram и мессенджером MAX.
О канале «Осознанность | Центр психологической помощи и реабилитации»
«Осознанность | Центр психологической помощи и реабилитации» - канал из категории «Блоги», подключенный к сервису кросспостинга MaxGate. Публикации канала синхронизируются между Telegram и мессенджером MAX, а на этой странице собраны ссылки на обе версии канала.
Сейчас у канала 395 подписчиков суммарно в Telegram и MAX. За последние 29 дней в истории MaxGate учтено 11 публикаций, поэтому перед подпиской можно оценить не только размер аудитории, но и регулярность обновлений.
Чтобы подписаться, используйте кнопки «Открыть в MAX» и «Открыть в Telegram» в верхней части страницы. У отдельных постов ссылка может быть доступна в обоих мессенджерах или только в одном из них, если MaxGate получил такой URL из истории обработки.
Приветствуем вас, наши дорогие читатели!
Сегодня расскажем о книге Афины Актипис «Практическое руководство на случай апокалипсиса» — она помогает взглянуть на психологическую устойчивость по‑новому.
В нестабильном мире важно укреплять внутренние опоры. Для людей, проходящих путь восстановления от зависимости, и их близких кризисные периоды — серьёзное испытание. Книга особенно ценна тем, что рассматривает устойчивость через призму эволюционной психологии: человек выжил не благодаря тотальному контролю, а за счёт сотрудничества, взаимопомощи и умения адаптироваться.
Что взять из книги в повседневность:
▫️ Не замыкаться в себе — поддержка близких помогает легче переживать кризисы.
▫️ Заботиться о базовых потребностях: сон, питание, движение и отдых — фундамент устойчивости.
▫️ Учиться замечать и проживать свои чувства.
▫️ Развивать гибкость мышления: вместо «Почему это случилось со мной?» спрашивать «Что поможет мне справиться сейчас?».
▫️ Помнить, что просить о помощи — не слабость, а важный навык.
Главный вывод: мы не можем сделать мир полностью безопасным, но можем стать внутренне устойчивее.
Telegram: https://t.me/osoznannost_psy
MAX: https://mxg.su/osoznannost_psy
Яндекс Дзен: https://dzen.ru/osoznannost_psy
VK: https://vk.com/psyosoznannost
Этим летом волна выпускников наших реабилитационных центров выходит в большую жизнь. Для каждого из них выход — это волнение, стресс и тревога. Но это не финиш, а лишь новый старт.
Первые недели особенно уязвимы: старые триггеры и одиночество могут вернуть к прежнему пути. Постлечебная программа станет опорой: консультации, группы поддержки, план действий на случай кризиса и работа с психологом помогут не сорваться.
Отработанные навыки и структура — фундамент трезвой жизни. Помощь рядом — не проходите этот этап в одиночку!
Telegram: https://t.me/osoznannost_psy
MAX: https://mxg.su/osoznannost_psy
Яндекс Дзен: https://dzen.ru/osoznannost_psy
VK: https://vk.com/psyosoznannost
#реабилитация #постлечебнаяпрограмма #поддержка #трезвость
Здравствуйте читателям , доброго утра! ☀️
В нашем центре практикуется программа 12 шагов «Анонимных Наркоманов» ,но что это вообще за программа❓
Программа «Анонимные Наркоманы», представляет собой международное сообщество людей, объединённых общей целью — преодоление зависимости от наркотиков и алкоголя через взаимную поддержку друг друга. Участники собираются вместе регулярно для обсуждения своих проблем, успехов и трудностей, делятся опытом и получают помощь и понимание от других членов группы.
Основная идея этой программы заключается в том, чтобы каждый член группы мог помочь другому справиться со своей зависимостью, опираясь на принципы доверия, взаимопонимания и поддержки. Программа основана на двенадцати шагах, которые помогают людям постепенно освобождаться от зависимости и восстанавливать свою жизнь.🤍🙏🏻
Telegram: https://t.me/osoznannost_psy
MAX: https://mxg.su/osoznannost_psy
Яндекс Дзен: https://dzen.ru/osoznannost_psy
VK: https://vk.com/psyosoznannost
