MaxGate © 2026 Все права защищены. MaxGate не является официальным ресурсом мессенджера MAX и никак не связан с ООО «МАХ». Все торговые марки и логотипы принадлежат их законным владельцам.
Здоровье с EWA🧬 - канал с кросспостингом Telegram и MAX | MaxGate
Здоровье с EWA🧬 💕Здесь заботимся о вашем здоровье каждый день! Советы, рецепты правильного питания, тренировки и мотивация.
💕Здесь заботимся о вашем здоровье каждый день! Советы, рецепты правильного питания, тренировки и мотивация.
Статистика канала Число подписчиков
Последние посты 09 августа в 03:08 Видео: 1
БЕЗ МУКИ , очень просто, быстро и полезно 👌🏻
КБЖУ на 100 гр : 83/6/4/5
~ яблоки - 2 шт
~ греческий йогурт - 200 гр
~ яйцо - 3 шт (С2), можно 2 (С1)
~ лимонный сок - 1 ст л
~ корица - по вкусу
👍 - нравится
🧬 Здоровье с EWA 💕
09 августа в 03:08 Видео: 1
Сочные котлеты из рыбного филе на обед 🐟
КБЖУ на 100 гр: 123 / 14 / 4 / 8
Ингредиенты:
- Филе рыбы — 500 гр
- Яйцо — 1 шт
- Лук — 1 шт
- Мука — 3–4 ст.л.
- Панировочные сухари — по вкусу
- Соль, перец — по вкусу
🧑🍳Приготовление:
Рыбу и лук измельчить в фарш, добавить яйцо, муку, соль и перец, перемешать. Сформировать котлеты, обвалять в панировочных сухарях и обжарить с двух сторон до золотистой корочки.
🧬 Здоровье с EWA 💕
Другие каналы в категории «Красота и здоровье» О канале «Здоровье с EWA🧬» «Здоровье с EWA🧬» - канал из категории «Красота и здоровье», подключенный к сервису кросспостинга MaxGate. Публикации канала синхронизируются между Telegram и мессенджером MAX, а на этой странице собраны ссылки на обе версии канала.
Сейчас у канала 74 подписчика суммарно в Telegram и MAX. За последние 22 дня в истории MaxGate учтено 65 публикаций, поэтому перед подпиской можно оценить не только размер аудитории, но и регулярность обновлений.
Чтобы подписаться, используйте кнопки «Открыть в MAX» и «Открыть в Telegram» в верхней части страницы. У отдельных постов ссылка может быть доступна в обоих мессенджерах или только в одном из них, если MaxGate получил такой URL из истории обработки.
12.07 MAX: 52 Telegram: 25 Всего: 77
13.07 MAX: 52 Telegram: 25 Всего: 77
14.07 MAX: 52 Telegram: 25 Всего: 77
15.07 MAX: 52 Telegram: 25 Всего: 77
16.07 MAX: 52 Telegram: 25 Всего: 77
17.07 MAX: 52 Telegram: 25 Всего: 77
18.07 MAX: 52 Telegram: 25 Всего: 77
19.07 MAX: 52 Telegram: 25 Всего: 77
20.07 MAX: 51 Telegram: 25 Всего: 76
21.07 MAX: 51 Telegram: 25 Всего: 76
22.07 MAX: 51 Telegram: 25 Всего: 76
23.07 MAX: 51 Telegram: 25 Всего: 76
24.07 MAX: 51 Telegram: 25 Всего: 76
25.07 MAX: 51 Telegram: 25 Всего: 76
26.07 MAX: 51 Telegram: 25 Всего: 76
27.07 MAX: 51 Telegram: 25 Всего: 76
28.07 MAX: 51 Telegram: 25 Всего: 76
29.07 MAX: 51 Telegram: 25 Всего: 76
30.07 MAX: 50 Telegram: 25 Всего: 75
31.07 MAX: 50 Telegram: 25 Всего: 75
01.08 MAX: 50 Telegram: 25 Всего: 75
02.08 MAX: 49 Telegram: 25 Всего: 74
03.08 MAX: 49 Telegram: 25 Всего: 74
04.08 MAX: 49 Telegram: 25 Всего: 74
05.08 MAX: 49 Telegram: 25 Всего: 74
06.08 MAX: 49 Telegram: 25 Всего: 74
07.08 MAX: 49 Telegram: 25 Всего: 74
08.08 MAX: 49 Telegram: 25 Всего: 74
09.08 MAX: 49 Telegram: 25 Всего: 74
10.08 MAX: 49 Telegram: 25 Всего: 74
12.07 15.07 18.07 21.07 24.07 27.07 30.07 02.08 05.08 08.08 10.08
Число постов 9
5
0
04.08: 4 поста 05.08: 2 поста 06.08: 3 поста 07.08: 2 поста 08.08: 0 постов 09.08: 9 постов 10.08: 0 постов
04.08 05.08 06.08 07.08 08.08 09.08 10.08
09 августа в 03:07 Видео: 1
Очень вкусный высокобелковый ПП-салат на ужин🥗
КБЖУ на 100 гр: 128 / 17 / 5 / 3
Ингредиенты:
- Куриное филе — 400 гр
- Яйца — 4 шт
- Маринованные огурцы — 6 шт
- Красный лук — 1 шт
- Греческий йогурт / сметана — 1 ст.л.
- Соль, перец — по вкусу
🧑🍳Приготовление:
Отварное куриное филе, яйца и маринованные огурцы нарезать кубиками, красный лук тонко нарезать. Соединить все ингредиенты в миске, добавить греческий йогурт или сметану, посолить, поперчить и хорошо перемешать.
🧬 Здоровье с EWA 💕
09 августа в 03:07 Видео: 1
🛒 Как хранить продукты правильно — но в очень интересной форме!
🧬 Здоровье с EWA 💕
Шопен про здоровье 18 273 подписчика
